"Ви стаєте об'єктом маніпуляцій!": популярний психолог розкриває, як виявити свої внутрішні страхи.
Ці сутності присутні в кожній людині.
Наталія Холоденко, популярна психологиня та телеведуча, знову вражає своїх прихильників оригінальними методами в психології. У своєму YouTube-шоу "Нескромний психолог" вона поділилася роздумами про небезпечних жителів нашої свідомості - внутрішніх демонів.
Ці таємничі сутності мешкають у найглибших куточках кожної особистості, і чим більше ми прагнемо до досконалості, тим потужнішими вони стають.
"Все, що ми засуджуємо, забирає нашу енергію. Це наша тінь - та частина нас самих, яку ми ховаємо від світу. Чим більше правильності зовні, тим монструозніша тінь всередині!" - стверджує психолог.
Навіть її особиста неприязнь до куріння перетворилася на предмет вивчення для Наталії.
"Протягом всього свого життя я відчував неприязнь до куріння, мене дратують як звичайні сигарети, так і електронні. Але ось, вперше в руках у мене сигара. Я роблю це з тієї причини, що засуджую куріння. Це неймовірно потужне відчуття! Що таке тінь? Вона відкидає наше его, і чим більше людина прагне виглядати правильно зовні, тим небезпечнішою вона може бути всередині", - ділиться своїми роздумами Холоденко.
Психологиня зазначає, що варто прислухатися до своїх внутрішніх бажань.
"Шкідливі звички - це спосіб вигуляти своїх демонів. Шкідлива звичка - це простір, де ми даємо дозвіл бути поганим та неслухняним. Хтось робить татуювання, а хтось заїдає на ніч, а хтось зловживає алкоголем. Все це способи знімати напругу. Звісно способи можуть бути різними. Вигулювати своїх демонів необхідно. Якщо ви коли-небудь спілкувалися з дружиною алкоголіків, то зрозуміли вислів: як не п'є, то золота людина. Він як вип'є, наговорить гидот, то він вигуляв демона. Але варто знайти здоровий спосіб вигуляти демона".
Наталія пропонує альтернативні способи "вигулювання демонів":
Чудово вивільнити свої негативні емоції через малювання або крик. Якщо ви не даєте виходу цим почуттям під час інтимної близькості, то вони можуть вилитися у крики на близьких — батьків, дітей і так далі. Які ще варіанти існують? Можна вести щоденник, де описувати, що вас дратує, і виписувати свої переживання. А також є ще один спосіб — робити те, що ви зазвичай засуджуєте, якщо це не завдає шкоди іншим. Саме це я зараз і роблю.
Вона також зазначає, що в кожного демона є своє золото тіні. У слабкостях прихований величезний потенціал.
"На думку Наталії, спадає на пам'ять випадок її клієнтки, яка відчувала справжній жах перед польотами, хоча в глибині душі прагнула подорожувати. І в момент, коли їй довелося зустрітися зі своїм страхом, вона змогла втілити свою мрію в реальність!"
Згідно з дослідженнями, особи, які не мають партнера, частіше страждають від депресії в порівнянні з тими, хто перебуває в шлюбних відносинах.
